efekty przed i po

Towar zakupiony, teraz tylko czekać na efekty hehe :) Edit "Warzywa tez spowalniaja wchłanianie ... także też nadaja sie przed spaniem anie przed i po treningu" - Może być marchewka? 1 cała czy więcej ponieważ nie posiadam oliwy w tym momęcie. Zmieniony przez - Lajrek43a w dniu 2009-12-28 18:05:46

Słyszałem, że ABS II jednak przynosi lepsze efekty, ale dotrwaj do końca z tym a6w co pewnie nie będzie później już łatwe. Skoro dieta nie wchodzi w grę, kilka wskazówek żywieniowych dla Ciebie: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w [...]

[...] jest powiedziane w jakim czasie musisz osiagnac ta wartosc ... mozesz np przyjmowac mniejsze dawki(mniejsze koszta miesieczne) ale niestety czas kuracji sie wydluza :( ale efekty sa zawsze suuuuper nawet gdy stosujesz jedna tabletke dziennie 20mg jak cchesz moge dac tobie linka do strony gdzie wszystko jest opisane , zdjecia z przed i po i [...]

jak kasa nie gra roli to bierz i obserwuj efekty i w miarę tego przedłużaj/rzeczywiście hmb działa na przestrzeni czasu coraz to bardziej zauważalnie więc długa supl. polecana/. jeśli chodzi o dawkowanie to możesz brać po 1kaps. rano, przed i po treningu a także przed snem/wyjdzie razem więc 4. a gdy nie trenujesz to rano i przed snem a także [...]

[...] libido zaczęło spadać jakoś w 4 tygodniu, ale jednak. Tyle %-) Środek uniwersalny. Nada się i na grube masowanie, jak i cykle siłowe. Do redukowania zresztą też ;-) Brany solo, odwala dobrą robotę. Łączony z innymi, powinien dać spektakularne efekty w dość krótkim czasie. Jakieś pytania? :-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-05-17 21:07:57

Już po pierwszych treningach zobaczysz efekty Dłuższe uczucie pompy, całodobowe napięcie mięśni, większa siła, no i jak chcesz zobaczyć efekty zrób sobie zdjęcie przed i po

[...] i kolacja 100/150gram twarogu na ch. razowym do tego owoce warzywa no i posilki przed i po bogate w wegl zlozone zero cukrow itp i mozna chyba liczyc na jakies pozytywne efekty w przeciagu paru miesiecy hmm // ja musze sie wlasnie zwazyc wiem ze wazylem 72 kg miech temu jestem ciekaw czy cos przytylem przez ten okres jakos tak juz czuje na [...]

[...] Nalezy takze powiedziec lekarzowi jak dlugi ma byc taki cykl. M. in. dlatego cykle suplementacji z kreatyna i sterydami nie powinny trwac zbyt dlugo. Pomijajac slabnace efekty, caly czas bedzimy mieli do czynienia z nadmiernym zatrzymaniem jonow sodu, i podwyzszonym cisnieniem, co na dluzsza mete prowadzic moze do choroby wiencowej i w [...]

[...] i po treningu (bez tłuszczy w tej porze) te pierogi mi za bardzo nie pasują bo jakość zawsze jest do życzenia. Nie lepiej się poświęcić 2 miechy 3 max czystej diety i mieć zaj**iste efekty niż pół roku rok (wybierz sobie) cudować kombinować i mieć takie same efekty (jak nie gorsze co ja w te 2-3 miechy)?? Takie jest moje zdanie na ten temat.

No widzisz mc nie taki straszny jak go malują a plan swoja droga jest naprawdę fajny i wykonywany sumiennie daje efekty. Krete bierz przed i po treningu, ale te pytania kieruj do działu odżywianie/suplementacja ;) Tutaj tylko kwestie związane z treningiem :)

[...] na treningu, mialem jakby dodatkowego "kopa" i wieksza ochote do cwiczen, co sie przekladalo na wieksza intensywnosc na treningu , etc. Bralem tak i tak, oba sposoby dobre ale mozesz sprobowac przed i po - nie powinnienes zalowac, a w NT bierz tylko rano na czczo, 2 dawki to marnotrawstwo...tak pociagniesz dluzej i efekty beda llepsze

[...] przed spaniem). I nikt mi nie powie ze to zle (im wiecej glutaminy tym lepiej, no oczywiscie bez przesady). Wiem ze te dawki sa zabujcze dla portfela, ale jak chcesz miec efekty i nie chcesz tracic kasy na darmo to bierz wiecej kreatyny niz 8g dziennie. Jezeli ktos ma inne spostrzerzenia, na temat mojej wypowiedzi, to z checia podyskutuje na [...]

[...] informacji, ale także pełną reklamówkę niezwykle ważnych suplementów, które nabył przy wyjściu. Teraz pozostaje jedynie przestrzegać zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka [...]

[...] stoi lub nawet lekko idzie w górę. Nie jestem doświadczony w tym. Pomóżcie jak mogę ją nieco zmienić bym miał lepsze rezultaty. Czy to jeszcze za wcześnie by zmieniać dietę tzn. trzeba jeszcze poczekać na efekty ? Moim celem jest zredukowanie tłuszczu i zbudowanie mięśni. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - qwizz w dniu 2013-01-17 22:34:52

Pozostaje jednak dla mnie 1 niewyjaśniona sprawa...Kiedy brać? przed i po treningu? czy naczczo z rana i przed/po treningu ? Dodam jeszcze,że zazwyczaj,ze szkoły wracam koło 15,jem obiad i o 16 siłownia,a słyszałem że jak sie zażywa po zjedzeniu czegos moga byc efekty przeczyszczające.

[...] brac po treningu nie ma przeszkód albo 30min po treningu. BCAA przed i po treningu w dawkach 1g na 10kg wagi. Witaminy jak Ci pasuje, Ja zawsze szamie rano. Krete możesz brac nawet 8tygodni. Z Stackiem poczekaj puki co zobaczysz jakie efekty bd na pojedyńczej formie kreatyny. A spalacz j/w Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-06-10 23:06:00

mięśnie brzucha możesz robic wlaściwie i przed i po biegu- bez znaczenia/choc przed bedziesz napewno bardziej wypoczęty więc i jakość treningu powinna byc lepsza/. bieganie... dawkuj je stopniowo- wcześniej jeżeli mialeś dobrą wytrzymałość musialeś nad tym pracować- jeżeli dawało efekty to powróć do tego.

jak wezniesz bcaa to niepowinny sie palic / mozesz tez robic areoby na czczo w dnt (tak jak to robie ja ) tez sa niezle efekty. Oczywiscie przed i po bcaa ^^

[...] ww mi nie sluzy Postanowilam zrobic tak: ze w dni treningowe zrobie sobie sniadania z ww i posilek przed i po.... Przestestuje na sobie i zobacze czy wplaywa to na moje efekty podczas treningow Czy to zly pomysl? Np przed treningiem zrobie sobie omlet z bialek z rodzynkami i jablkami(owocow prawie nie jem) a po treningu np kasza [...]

co to znaczy 'efekty po carbo'? efekty to mozna miec po treningu carbo to same ww,przydadza sie przed i po treningu no i w trakcie tez nawet,jak troche pokombinuje z proporcjami ale zapewniam cie ze 10kg mięsa na tym nie zrobi